Bildung

Zum Rückentraining gehört die Kräftigung des Rückens, der Beinmuskulatur und vor allem der Bauchmuskeln. Gleichzeitig werden die Schulter- und Nackenmuskeln wie auch die Muskeln des Lendenwirbelbereichs gelockert und das Herz-Kreislaufsystem gefordert. Rhythmische Musik unterstützt das Training, meditative hilft uns die Entspannungsphase zu genießen. TeilnehmerInnen jeden Alters sind herzlich willkommen.

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