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Bildung

Lebensbegleitende Bildung ist das Anliegen kirchlicher Erwachsenenbildung.

In diesem Rahmen will der Trägerverein Martinusforum Aschaffenburg - Schmerlenbach e.V. einen Beitrag zu gelingendem Leben auf dem Wertefundament der christlichen Botschaft leisten. Auf unseren Seiten finden Sie Angebote, die den ganzen Menschen mit Körper, Geist und Seele in den Blick nehmen. Unser Ziel ist die Mündigkeit im Denken, Glauben und Handeln unserer Teilnehmenden.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

8-Wochen-Kurs

25. Januar, 10:00 Uhr bis 22. März 2025, 12:30 Uhr

Mindfulness-Based Stress Reduction ist eine Methode für Menschen die lernen möchten, ihre persönlichen Belastungssituationen besser zu meistern. Wenn Sie

- durch beruflichen oder persönlichen Stress belastet sind

- eine wirkungsvolle Entspannungsmethode suchen

- unter psychosomatischen Beschwerden leiden

- einen aktiven Beitrag zur Erhaltung Ihrer Gesundheit leisten wollen

dann ist das ganzheitliche Achtsamkeitstraining das Richtige für Sie.

Basis des Programms sind achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion durch Verbesserung von Konzentration und Entspannungsfähigkeit. Durch Meditationsübungen, sanfte Körperübungen sowie Übungen zum Integrieren von Achtsamkeit im Alltag erarbeiten Sie sich alternative Verhaltensmöglichkeiten zur besseren Stressbewältigung.

Handouts und CDs zum Üben erhalten Sie im Kurs. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Voraussetzungen: wahrnehmen aller Termine sowie tägl. Üben zwischen den Kursterminen.


Anmeldung erforderlich

Decke mitzubringen. Yogamatten vorhanden (auf Wunsch die eigene mitbringen)


Kursnr. F242-03018
Beginn Sa., 25.01.2025, 10:00 Uhr
Ende Sa., 22.03.2025, 12:30 Uhr
Veranstaltungsort Martinushaus, Treibgasse 26, 63739 Aschaffenburg
Kosten 159,00 €
Referent*in(en)


weitere Termine

Datum
Uhrzeit
Datum
25.01.2025
Uhrzeit
10:00 - 12:30 Uhr
Datum
01.02.2025
Uhrzeit
10:00 - 12:30 Uhr
Datum
08.02.2025
Uhrzeit
10:00 - 12:30 Uhr
Datum
15.02.2025
Uhrzeit
10:00 - 12:30 Uhr
Datum
22.02.2025
Uhrzeit
10:00 - 12:30 Uhr
Datum
08.03.2025
Uhrzeit
10:00 - 12:30 Uhr
Datum
09.03.2025
Uhrzeit
09:30 - 15:30 Uhr
Datum
15.03.2025
Uhrzeit
10:00 - 12:30 Uhr
Datum
22.03.2025
Uhrzeit
10:00 - 12:30 Uhr

Kursort


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